¿Que deseas? Life Coach Holistico. @tuterapiaintegral

 

Desde lo mas profunde de tu ser:

 ¿que esperas encontrar?

¿te cuesta soltar?

¿Has pasado por muchos duelos?

¿Tienes fuerzas para superar las duras realidades de la vida?

Y la pregunta principal a todas estas preguntas ¿por que? ...

La filosofía oriental, la cual me ha ayudado mucho en estos veinte y tantos años que lo descubrí. A transitar por un camino de muchas cosas difíciles, dolorosas, he incluso perder la cordura total, a estas alturas, decir que estoy un poco loca es algo sano. 

"El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional"... 

¿se puede vivir en el dolor eterno, de hecho muchas personas incluso yo pase por esa etapa que no podía dejar de sentirme triste, con dolor en el alma, culpas, miedos, ira, porque? 

por que tenia que aprender, aprender a soltar esos sentimientos, soltar el pasado, a disfrutar mas de las pequeñas cosas, a estar en paz conmigo misma y con los demás. 

Sigo aprehendiendo y aprendiendo. 

Desde el Feng Shui, la meditación hasta llegar al Coaching, descubro que nada permanece estático, todo tiene un fluir y confluye con el entorno. 

La felicidad y la tristeza conviven en nuestro interior, porque forman parte de nuestro equilibrio emocional,  la ira y la clama, la pereza y el movimiento, el hambre y la saciedad. Todo es parte de nosotros. Somos un todo, dueños de nuestra existencia en el aquí y ahora. Dueños de nuestra realidad y sueños- 

"la única persona que puede ponerte limites esa persona eres tu"-

¿Eres capaz de tomar las riendas de tu vida?

"El cambio comienza hoy"

Stella Maldonado 

Life Coach  Holistico.

https://t.me/tuterapiaintegral

El dolor y el sufrimiento.

Alguna vez te ha importado el tiempo?

El tiempo dejo de ser primordial para ti?

Sufres por el pasado?

Te distraes en el presente?

Piensan  mucho en el futuro?

Cuando comienzas a ver para atrás, es decir ver solo el pasado, te pierdes  del momento actual, y digo momentos no tiempo. Por qué? Porque el tiempo es relativo. En cambio los momentos son únicos he irrepetibles. 

Nada de lo que en tu pasado haz hecho o te hayan hecho importa en un instante del presente.

Por qué?

Porque "El pasado es parte de lo que somos hoy.

 Somos el pasado?

Obvio que no, existe la resiliencia, esa palabra maravillosa que es transformar las cosas malas en momentos de fortaleza. Si permites que tu pasado condicione tu momento en el aquí y en el ahora, te pierdes de tantos momentos maravillosos de tu presente y te conviertes en víctima eterna.

Muchas de las cosas por las que pasaste fueron dolorosas, que no se pueden evitar. Sin embargo cuando el dolor se hace eterno es sufrimiento. Y el sufrir es una elección. Se sufre por una perdida, o un amor. 

El ruido interno de esos pensamientos negativos, son como una taza de agua que desbordada. Si le tiras mucha agua,caerá y lavara el te, y quedará desabrido, como tú sientes por la vida si no haces las pases con tu pasado.

  

Haz las pases con tu pasado. 

Perdona tus errores, así aprenderás a perdonar los errores ajenos. 

Cuando logres controlar el ruido de tus pensamientos negativos, disfrutarás de cada segundo de vida.

Agradece cada momento, cada minuto, y recuerda si hoy no deseas  vivir, ponte en el zapato de alguien con una enfermedad terminal, y pregúntale qué quisiera tener hoy?

Seguramente te responderá, que quiere un minuto más de vida. 

Y tu futuro? Depende solo de tu presente, de tu momento en el aquí y ahora. 

Con cariño Stella Maldonado Coach de Vida.

Puedes enviarme un mensaje

enviar un mensaje

Todos fuimos aprendices

Hola. Momento Coach.
⁉️Cuántas veces te has preguntado que necesito para prosperar?
O que necesito para tener más oportunidades a nivel laboral, familiar, más amigos, círculo social?

👉Una de las cosas que he aprendido a lo largo de mí vida es que la perseverancia,  y dedicación por el amor de lo que quiero, metas a corto plazo y las más difíciles a largo plazo. Te van transformando en un experto.

💻Las redes sociales son una herramienta. Sin embargo la parte emocional, la calidez  humana es algo que la IE(Inteligencia Emocional) no ha llegado a reemplazarlo.

🎂🎁👪 Qué cosas son necesarias para llegar a ser un maestro?
Los sentimientos, los sentidos,  besos, abrazos, caricias, consuelos, empatía, todas y llantos, es puramente humano. El resto se lo dejo a la IE.

TODOS EXPERTO FUE PRINCIPIANTE. LA CONSTANCIA Y DEDICACIÓN HACEN AL MAESTRO.

#coaching

#coachdevida

#motivacion

#emocion. 

Mujer funcional. Autoestima

Hola. Muchas veces te has visto en la situación en donde las prioridades comienzan a cambiar. Cuidarse, trabajar, familia, pareja, tareas de la casa, etc, etc. 

Las multitareas y las multifunciones, son parte de la rutina diaria, y no puedes cambiarla 

En ocasiones según el tiempo que tengas, comenzas a descuidarte, porque las prioridades como hijos, marido o pareja, tareas de la casa más el trabajo se vuelven el principal foco de atención, dejando para más tarde la atención en ti. 

Cuántas veces has deseado tener unos minutos para ti?

Cuántas veces quisiste dormir hasta juntar el día con la noche?

Cuántas veces quisiste que alguien te diga sos la mujer maravilla?

En este punto cuidado!!. Porque?

Estás en un punto de estrés alto.

Cuida tu salud, cuida tu aspecto. No por el que dirán, sino por lo que tu reflejo te diga. Levantar el autoestima es fundamental para una mujer multifunción.

 Busca sentirte bien, por ti. Si crees que lo que opinan los demás es importante, siempre será un camino de 2 manos.  Porque es imposible agradarle a todo el mundo. LO QUE SI ES IMPORTANTE, ES AGRADARTE A TI MISMA SOLO POR TI POR NADIE MAS. 

Con cariño @atencioncoach

#autoestima #mujerfuncional #coachingdevida #coachholistico #coachingontologico

Mí BIO

¿QUE SON LAS EMOCIONES?

 

¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?

Son reacciones automáticas que el cuerpo experimenta ante un determinado estimulo.

¿Sabias qué?

Tanto las emociones como los sentimientos nos señalan algo que debemos hacer o tener en cuenta.

Todas ellas, luego derivan en sentimientos mas prolongados en el tiempo.

Tu Terapia Integral

#atencioncoach #coachholistico #coachlife #terapiaholistica #tuterapiaintegral

LIMPIEZA DEL ADN.

LO QUE HEREDASTE DE TUS ANCESTROS.

LIMPIEZA DEL ADN.

(Leer en voz alta).

ROMPO, DESTRUYO, DESINTEGRO Y PULVERIZO toda negatividad que traigo instaurada del árbol genealógico de mi Padre y mi Madre, desde la primera generación que formó a sus familias hasta la herencia que hemos recibido de ellos en esta vida.

ELIMINO  toda maldición que haya caído sobre ambas descendencias y mi persona: mentiras, sufrimientos, penas, soledad, trauma de parejas, vicios de toda índole (droga, sexo, alcohol, ludopatía, lujuria, obesidad), excesos por ansiedad, miseria, miedos, esclavitud o dependencia laboral, infelicidad, tragedias, baja autoestima o carencia de autoestima, depresiones, egoísmo, despotismo, enfermedades de todo tipo heredadas, fobias, depravación de cualquier índole, alteraciones a llevar una vida de pareja normal y armoniosa, rebeldía a la familia, maltratos, vejación, desamor, suicidios espirituales y físicos, adicciones a conflictos, sacrificios, solidaridad de alma con alguno de ellos, siniestros, accidentes, dogmas religiosos errados.

ELIMINO todo espíritu competitivo negativo que me genere envidia, odio y resentimiento hacia los demás, elimino y desecho todo daño espiritual producto del resentimiento, libero la pobreza mental y física que se me haya generado o heredado por vivir en ésta y otras vidas, así como borro todo recuerdo en mi memoria celular que este grabado en mi subconsciente desde mi primera reencarnación en el plano terrenal hasta la presente, que sea de orden negativo, traumático, todo programa de terror, pánico, temor o miedo, dañino, problemático, destructivo, que genere memoria consciente en esta vida.

Saco todo esto de mi ADN.

DECRETO E INSTAURO Un sistema de salud, amor, abundancia, prosperidad, serenidad, confianza, felicidad guiado bajo las leyes universales.

LO DECRETO AQUÍ Y AHORA.

HECHO ESTÁ,

ASÍ ES, ASÍ SERÁ.

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!

SIGUE EN LAS REDES SOCIALES @tuterapiaintegral

QUE ES EL COACHING HOLISTICO.

 

Hoy te explico que es el Coaching.

En la actualidad el Coaching esta siendo muy utilizado y difundido por distintas disciplinas. Abarca todos los ámbitos de la vida, tanto laboral como personal. Se nutre de la psicología, sociología, y también toma algunos aspectos de la filosofía occidental como oriental. Se enfoca en el presente, y en la búsqueda de las respuestas que tu mismo debes encontrar. Con el plan de Acción, recorrerás las etapas, donde deberás cumplir con determinados objetivos. Siempre se te acompaña en el proceso de cambio. Porque si quieres mejorar, debes estar dispuesto a cambiar de forma positiva y que sea productiva.

Con cariño Stella Maldonado Coach

https://stellamaldonadomastercoach.es.tl/

Te invito al nuevo mundo del Coaching.

Plan de acción para bajar de peso.

COLUMNA VERTEBRAL. PARTE 3. EVITA ENFERMEDADES.

 ESPALDA (dolor de…) PARTE INFERIOR DE LA ESPALDA.

Frecuentemente confundida con los riñones y comúnmente asociada al dolor de

 riñones, esta área se sitúa entre la cintura y el coxis. Es una parte del sistema de

 sostenimiento. Dolores en esta región manifiestan la presencia de inseguridades

 materiales (trabajo, dinero, bienes) y afectivas. “¡Tengo miedo de carecer de…!”

 “¡Nunca lo conseguiré!”, “¡Nunca conseguiré realizar esto!” expresan bien los

 sentimientos interiores vividos. Estoy tan preocupado por todo lo material que

 siento tristeza porque hay un vacío y este vacío me duele. Incluso puedo fundar

 mi valor personal en el número de bienes materiales que poseo. Vivo una gran

 dualidad, porque deseo tener tanto la “calidad” como la “cantidad”, tanto en lo

 que a relaciones interpersonales se refiere como a lo que poseo. Tengo tendencia

 a tomar demasiadas cosas sobre mis hombros y tengo tendencia a dispersar mis

 energías. Intento hacerlo todo para ser amado y me entretengo con la opinión

 que tienen de mí los demás. También puede tratarse de una inquietud frente a

 una u otras personas. Estoy preocupado por ellas y quizás tengo tendencia en

 “coger los problemas de los demás sobre la espalda” y querer salvarlos. 

COLUMNA VERTEBRAL. PARTE 2. EVITA ENFERMEDADES.

 

ESPALDA (dolor de…) PARTE CENTRAL DE LA ESPALDA (12 vértebras dorsales)

La parte central de la espalda representa la gran región torácica del cuerpo

 comprendida entre el corazón y las vértebras lumbares. Es una región de

 culpabilidad emocional y afectiva. Las 12 vértebras dorsales (el modo de

 identificar cada una de ellas es por la letra D que designa “dorsal” seguida del

 número secuencial de la vértebra. Otro modo también es usar la letra T para

 designar las vértebras torácicas, y es lo mismo) se relacionan principalmente con

 esta región:

CUIDA TU COLUMNA PARTE 1. EVITA ENFERMEDADES.

La parte superior de la espalda corresponde a la región del corazón y al centro

 energético cardíaco. Los dolores de espalda se refieren a las primeras fases de la

 concepción, a las necesidades de base y a la estructura más fundamental del ser.

 Las 7 vértebras cervicales están particularmente referidas en este sector. 

Las vértebras cervicales se refieren a la comunicación y a mi grado de apertura

 frente a la vida. Mi ingenuidad puede hacerme vulnerable a este nivel. 

Si tengo la sensación que se me quiere juzgar, criticarme o herirme, podré estar

 afectado en este plano y tendré tendencia a encerrarme como una ostra. 

Las cervicales C1, C2, y C3 están particularmente afectadas si me desvalorizo al

 nivel de mis capacidades intelectuales y las cervicales inferiores reaccionarán a la

 injusticia que puedo tener la sensación de vivir en mi vida o a la que veo

 alrededor mío y que me repugna. Además, cada vértebra me da las

 informaciones adicionales sobre la fuente de mi malestar.

Sientes Decepción?

Existen momentos en la vida donde sientes que las personas te decepcionan.

Sin embargo aprendí que es mi percepción el sentir decepción.

El o ella es como es, y tal vez he puesto mucha esperanza en mi ego para no sentirme decepcionada.

No es el otro quien debe cambiar el punto de vista, uno le otorga poder cuando los hacemos responsable de esa decepción. Y también es muy feo para el otro/a, sentir que no ha cumplido con esas expectativas.

Así, que de ahora en mas, me hago cargo de mis objetivos y dejo que los demás hagan lo que pueden dentro de sus posibilidades.

Porque ni yo ni el o ella, somos perfectos.

Con Cariño Stella Maldonado Coach

https://t.me/tuterapiaintegral 

El Coaching no es psicoterapia

 

EL COACHING NO ES PSICOTERAPIA

es una herramienta integral para buscar soluciones a un problema general, sin adentrarnos en el pasado ni en el futuro. 

Si estás buscando mejorar tu bienestar, aquí encontrarás empatía y una escucha activa, sin juzgar y con un deseo enorme de ayudarte a valorar tus emociones.

 Todo está centrado en la persona en el aquí y ahora.

Con preguntas que tu, ya tienes la respuesta, pero que no te animas a dar el salto por las creencias que limitan, ya sean sociales, familiares, etc.
Crees que tu vida puede mejorar?
Crees que necesitas hacer un cambio ahora?
Sientes que todo te juega en contra?
Te cuesta bajar de peso?
Piensas que llegaste al límite de todo?
Te cuesta relacionarte con la gente?
Crees que todos están en tu contra?

Si haz respondido que si, a estas preguntas
Mándame por privado un mensaje.
Es totalmente confidencial y gratuito.

Stella Maldonado Coach.

https://t.me/tuterapiaintegral