Te dare sugerencias para calmar el stress.
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lunes, 25 de abril de 2022
miércoles, 6 de abril de 2022
DECRETO PARA EL TRABAJO
«Amado Universo, Dios todopoderoso.
Yo confío en tu gran abundancia y en todo lo que me estas brindando. Me has traído el mejor trabajo que hasta ahora haya conseguido.
Es un trabajo donde soy prósper@ y feliz.
Allí tengo muchas oportunidades de crecer y ascender.
El ambiente de trabajo es relajado y maravilloso.
Mi entorno laboral es vibrante, y vibran al mismo ritmo que yo.
Siento que pertenezco por mucho tiempo en ese lugar.
Allí me siento feliz y en armonía con todo el mundo.
Comparto con todos mi alegría.
Y enseño en silencio y con humildad, mi ejemplo, mi constancia, mi lealtad, mi serenidad, mi responsabilidad y empatia a todos.
Doy lo mejor de mi con amor y en beneficio de todos.
Así es hoy y por siempre.
Gracias Amado Universo, Dios Todopoderoso.»
https://t.me/tuterapiaintegral
jueves, 14 de octubre de 2021
COLUMNA VERTEBRAL. PARTE 3. EVITA ENFERMEDADES.
ESPALDA (dolor de…) PARTE INFERIOR DE LA ESPALDA.
Frecuentemente confundida con los riñones y comúnmente asociada al dolor de
riñones, esta área se sitúa entre la cintura y el coxis. Es una parte del sistema de
sostenimiento. Dolores en esta región manifiestan la presencia de inseguridades
materiales (trabajo, dinero, bienes) y afectivas. “¡Tengo miedo de carecer de…!”
“¡Nunca lo conseguiré!”, “¡Nunca conseguiré realizar esto!” expresan bien los
sentimientos interiores vividos. Estoy tan preocupado por todo lo material que
siento tristeza porque hay un vacío y este vacío me duele. Incluso puedo fundar
mi valor personal en el número de bienes materiales que poseo. Vivo una gran
dualidad, porque deseo tener tanto la “calidad” como la “cantidad”, tanto en lo
que a relaciones interpersonales se refiere como a lo que poseo. Tengo tendencia
a tomar demasiadas cosas sobre mis hombros y tengo tendencia a dispersar mis
energías. Intento hacerlo todo para ser amado y me entretengo con la opinión
que tienen de mí los demás. También puede tratarse de una inquietud frente a
una u otras personas. Estoy preocupado por ellas y quizás tengo tendencia en
“coger los problemas de los demás sobre la espalda” y querer salvarlos.
COLUMNA VERTEBRAL. PARTE 2. EVITA ENFERMEDADES.
ESPALDA (dolor de…) PARTE CENTRAL DE LA ESPALDA (12 vértebras dorsales)
La parte central de la espalda representa la gran región torácica del cuerpo
comprendida entre el corazón y las vértebras lumbares. Es una región de
culpabilidad emocional y afectiva. Las 12 vértebras dorsales (el modo de
identificar cada una de ellas es por la letra D que designa “dorsal” seguida del
número secuencial de la vértebra. Otro modo también es usar la letra T para
designar las vértebras torácicas, y es lo mismo) se relacionan principalmente con
esta región:
CUIDA TU COLUMNA PARTE 1. EVITA ENFERMEDADES.
La parte superior de la espalda corresponde a la región del corazón y al centro
energético cardíaco. Los dolores de espalda se refieren a las primeras fases de la
concepción, a las necesidades de base y a la estructura más fundamental del ser.
Las 7 vértebras cervicales están particularmente referidas en este sector.
Las vértebras cervicales se refieren a la comunicación y a mi grado de apertura
frente a la vida. Mi ingenuidad puede hacerme vulnerable a este nivel.
Si tengo la sensación que se me quiere juzgar, criticarme o herirme, podré estar
afectado en este plano y tendré tendencia a encerrarme como una ostra.
Las cervicales C1, C2, y C3 están particularmente afectadas si me desvalorizo al
nivel de mis capacidades intelectuales y las cervicales inferiores reaccionarán a la
injusticia que puedo tener la sensación de vivir en mi vida o a la que veo
alrededor mío y que me repugna. Además, cada vértebra me da las
informaciones adicionales sobre la fuente de mi malestar.
jueves, 3 de junio de 2021
Renueva tus emociones. Busca una alternativa mejor.
Existen distintos tipos de momentos de los cuales tendrás esos que te dan alegría, tristeza, euforia, ira, arrepentimiento y tantos otras emociones. Pero que son esas emociones que alteran el estado en cuestiones de segundo. Te podrás imaginar que existen infinidades de definiciones y se siguen actualizando por suerte. Asi como la mente es algo que todavía no se termino de descifrar, seguirán apareciendo nuevos enfoques y nuevos conceptos.
Para explicarlos con mis propias palabras las emociones son momentos que surgen para que tu cuerpo reacciones ante circunstancias de vida o muerte.
Es un proceso químico que se da en el cerebro y comienzan a derivarse el cortizol, la adrenalina, dopamina y otros terminados en mina...
El caso es que ese proceso para que reacciones en defenderte o salir corriendo dura tan solo 90 segundos, siii 90 segundos, ahora la pregunta del millón, ¿porque hay personas que siempre viven enojadas, o tristes, o alegres siempre???!!
Porque ya dejaron de ser una emoción y se convirtieron en sentimientos que perduran en el tiempo.
Las nuevas ramas del estudio del comportamiento y la inteligencia emocional revelaron que hay que buscar nuevas alternativas para equilibrar esas emociones y ver desde otro angulo nuestras reacciones, ¿porque me siento asi ante un determinado estimulo?.
Meditación, yoga, pilates, bailar, cantar, reir, jugar incluso llorar o gritar de alegría porque es liberador
Asi que puedes elegir, quedarte con un estado que te quita tu energía o cargarte se salud y felicidad.
Y no es cuestionarse es preguntarse, ahondar en lo mas profundo del ser para estar con una mejor calidad de vida psico social espiritual y lograr lo que todos en el interior queremos que es SER FELICES!!
Con Cariño Estela Maldonado.
Master Coach de Vida Holistico.
jueves, 25 de marzo de 2021
Te sientes superado/a por los acontecimientos?? Descubre las Flores de Bach
Bach: ...“es usted de los que sienten que hacen bien su tarea pero a veces piensan que...
es demasiado difícil y que sobrepasa lo que
humanamente puede hacer?”...
La flor para el stress físico y/o mental. Es un estado mental transitorio, acompañado de extremo cansancio y sensación de cabeza embotada.
Ideal para personas que:
Se sienten muy exigidos, desbordados y sin saber por donde comenzar.Abrumados con sensación de "no puedo más"Agotamiento temporal debido a constantes esfuerzos para obtener un óptimo nivelSe comienzan a sentir débil, cansados, agotados por demasiadas tareas sin poder priorizar ninguna. Suelen ser personas muy eficientes y tienen capacidad de realizar varias cosas simultáneamente y bien. Pero comienzan a flaquear, sintiendo que es mas de lo que pueden hacer...como consecuencia caen en una depresiónPueden llegar a un estado limite de estres porque su organismo utiliza mucha mas energía de lo que puede.Cuando ocurren muchas cosas al mismo tiempo y hay desorden mentalSiente demasiada responsabilidadSobre dimensionan las tareas y no saben por donde empezarSon muy auto exigentes y por ello experimentan sensaciones de frustración cuando no logran llegar a la cúspideAl tomar Elm:
Aumento de energía, se sale del estado de agobioAyudar a reorganizar tareas y a priorizar , adquiriendo mayor serenidadPueden medir sus limites y pedir ayuda si es necesarioIdeal para época de muchos exámenes, sobre todo cuando son bastante los temas a preparar y poco el tiempoPara personas que viven estresanteRe focaliza la atención hacia una perpectiva mas positivaPisicosis: da muy buenos resultados cuando el paciente está abrumado de delirios o alucinacionesPara el síndrome del BURN OUT (estrés laboral)Ayuda en situaciones de sometimiento en las que es difícil de salir (ej. mujeres golpeadas)Estás pasando por estos momentos y te sentís un poco Elm??
Puedes realizar tu consulta de lunes a viernes de 10 a 18 hs por whatsapp 011 6466 8461
Y te comento los pasos a seguir.
quieres aprender mas??, puedes comenzar nuestros cursos on line
Si te gusto puedes compartirlo, y recuerda regalarme un like.
lunes, 15 de marzo de 2021
Yoga para desbloquear los chakras
QUÉ ES UN BLOQUEO DEL CHAKRA?
Muchas veces habremos oído decir tiene el chakra bloqueado, o tiene un bloqueo en un chakra. A modo de recordatorio, decir que chakra, es una rueda de energía, una esfera de luz que irradian de los ganglios nerviosos centrales de la columna vertebral. Estas ruedas deben de estar continuamente en
movimiento, ya que son centros de actividad para la recepción, asimilación y transmisión de las energías vitales. Ya sabemos, que disponemos de 7 chakras mayores, con los que principalmente trabaja el Reiki, y otras terapias sanadoras o alternativas. Cada uno tiene su misión, su labor, su correspondencia en el cuerpo físico, emocional y espiritual.
Muchas veces habremos oído decir tiene el chakra bloqueado, o tiene un bloqueo en un chakra. A modo de recordatorio, decir que chakra, es una rueda de energía, una esfera de luz que irradian de los ganglios nerviosos centrales de la columna vertebral. Estas ruedas deben de estar continuamente en
movimiento, ya que son centros de actividad para la recepción, asimilación y transmisión de las energías vitales. Ya sabemos, que disponemos de 7 chakras mayores, con los que principalmente trabaja el Reiki, y otras terapias sanadoras o alternativas. Cada uno tiene su misión, su labor, su correspondencia en el cuerpo físico, emocional y espiritual.
Cuando un chakra no funciona correctamente, ya sea por exceso o defecto de energía, se produce un bloqueo del mismo, afectando así en las partes que rige del cuerpo físico, emocional o espiritual.
Como por ejemplo, si se está deprimido, con dolor en el pecho, con sensación de peso, sin ganas de salir, de arreglarnos, de no querer ver a nadie, podemos deducir con estos síntomas que algo anda mal en el chakra del corazón.
Como por ejemplo, si se está deprimido, con dolor en el pecho, con sensación de peso, sin ganas de salir, de arreglarnos, de no querer ver a nadie, podemos deducir con estos síntomas que algo anda mal en el chakra del corazón.
LOS BLOQUEOS.
CHAKRA DEFICIENTE. Si un chakra está deficiente de energía, se podría decir que se encuentra en una pauta restrictiva, y como consecuencia no es receptor de estímulos, pues no pueden llegar hasta él. Y esto significa que las actividades asociadas con él también están bloqueadas, como por ejemplo, la sexualidad, el poder, la supervivencia, etc en el caso del bloqueo del chakra raíz. Si estos bloqueos no se tratan, podrían acabar en dolencias físicas.
CHAKRA EXCESO DE ENERGÍA. Ya sabemos que lo ideal es el equilibrio, y un exceso es tan negativo como un defecto. Podemos hacer una comparación para entender como se encuentra un chakra con exceso de energía, pues sencillamente, estresado, saturado. Mientras que un efecto restringe la entrada a las energías externas, un exceso priva de la expresión de la energía interna. Así que, cuando esta energía no es liberada, produce un exceso en las actividades que rige dicho chakra, como por ejemplo, un 2º chakra con exceso de energía, ocasionará en un sujeto obsesión sexual, confundirá relaciones personales con sexuales, etc.
CHAKRA BLOQUEADO EN SÍ MISMO. Puede ocurrir que un mismo chakra ande con exceso en algunas de las actividades de las que rige y en otras esté con defecto.
Como por ejemplo, una persona que padezca en exceso de acaparar propiedades y luego en la hora de comer es anoréxico.
Ambos estados son reacciones a programaciones del pasado, mecanismos de defensa o efectos de traumatismos pretéritos relacionados con las dificultades de la supervivencia.
Como por ejemplo, una persona que padezca en exceso de acaparar propiedades y luego en la hora de comer es anoréxico.
Ambos estados son reacciones a programaciones del pasado, mecanismos de defensa o efectos de traumatismos pretéritos relacionados con las dificultades de la supervivencia.
Pueden estar bloqueados más de un chakra en la misma persona.
Esto es un impedimento para el flujo central de energía a través del organismo.
La corriente descendente no puede recorrer el camino completo hacia la manifestación, ni la corriente ascendente puede completar su trayectoria hacia la liberación.
La localización de los bloqueos chákricos dice mucho de nuestra manera de ser como personas.
Esto es un impedimento para el flujo central de energía a través del organismo.
La corriente descendente no puede recorrer el camino completo hacia la manifestación, ni la corriente ascendente puede completar su trayectoria hacia la liberación.
La localización de los bloqueos chákricos dice mucho de nuestra manera de ser como personas.
Si nuestros chakras están bloqueados en los chakras 2º o 3º, La Senda de la Liberación se halla restringida.
En cierta medida seremos personas de fundamento, bien arraigadas pero reacias al cambio o al progreso.
Si el bloqueo se hallase en los chakras 5º y 6º, la corriente de liberación fluirá bastante bien, pero la Senda de la Manifestación no llegará muy lejos, tendremos muchas ideas pero mal coordinadas, y en consecuencia que no lleguen a desarrollarse.
Esto por ejemplo es lo que ocurre con las personas cuando decimos ´´ está en las nubes `` o que totalmente materialistas.
Un bloqueo en el chakra de la cordial, no presenta una situación tan desequilibrada, pero si una separación entre lo mental y lo corporal.
Los bloqueos en los chakras base y corona son los más graves, pues la energía se despliega sobre si misma pero no llega a darse ninguna transformación.
De manera general, los bloqueos se producen como consecuencia de las experiencias de la infancia y de los valores culturales que se recibe.
El niño físicamente maltratado aprende a aislarse de sus propias sensaciones corporales.
El niño abandonado emocionalmente se encierra en el plano del 2º chakra (las emociones)
La cultura niega la sexualidad, anima a la sumisión, esto nos obliga a bloquear el 2º y 3º chakra.
La pena por una persona que no nos corresponda amorosamente nos obliga a bloquear el chakra corazón.
Estos son tan solo unos pocos ejemplos de las causas que originan bloqueos chákricos.
Suficientes para hacernos saber que debemos ayudarnos a nosotros mismos para evitar que nos afecten o que no evolucionemos.
El niño físicamente maltratado aprende a aislarse de sus propias sensaciones corporales.
El niño abandonado emocionalmente se encierra en el plano del 2º chakra (las emociones)
La cultura niega la sexualidad, anima a la sumisión, esto nos obliga a bloquear el 2º y 3º chakra.
La pena por una persona que no nos corresponda amorosamente nos obliga a bloquear el chakra corazón.
Estos son tan solo unos pocos ejemplos de las causas que originan bloqueos chákricos.
Suficientes para hacernos saber que debemos ayudarnos a nosotros mismos para evitar que nos afecten o que no evolucionemos.
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miércoles, 24 de febrero de 2021
lunes, 22 de febrero de 2021
Técnica Joshin-Kokyu- Ho (Respiración limpiadora del espíritu)
El ser humano considera la respiración como un acto mecánico. No debería ser así. La respiración es un acto esencial para la vida, nos une a todo lo que nos envuelve.
Las personas, los animales y las plantas respiran el mismo aire. Inhalamos el aire exhalado por los otros y viceversa. El aire no es de nadie y al mismo tiempo es de todos. Además el aire no solo nos liga a todo lo demás de manera externa. En nuestro interior se establece un contacto, un intercambio permanente.
Las energías procedentes de la respiración, llegan a la menor de nuestras células. Respirar es algo más que inhalar y exhalar simplemente aire.
Los taoistas enseñan más de treinta métodos distintos de respiración, todos ellos basados en la teoría del yin/yang y de los Cinco Elementos.
La respiración es un indicador importante de cómo una persona se encuentra ligada a la vida, y de qué forma afronta sus problemas y desafíos Las personas distendidas y relajadas respiran de una manera profunda y rítmica; otras más tensas lo hacen de una forma más corta y apresurada.
La importancia de la respiración en Reiki:
Para el Sensei Usui existe una explicación a la hora de relacionar el Reiki con la respiración.
La importancia de la respiración en Reiki:
Para el Sensei Usui existe una explicación a la hora de relacionar el Reiki con la respiración.
Y es que el chakra Base o Raíz, está vinculado al elemento Tierra;
el chakra del Ombligo o Sacro, al elemento Agua;
el chakra del Plexo Solar al elemento Fuego
y el Chakra Cardíaco, en el que se forma (densifica) la energía del Reiki, está ligado al elemento Aire.
Cuando respiramos, trabajamos con el elemento aire, que armoniza el chakra del Corazón, responsable del amor incondicional. Toda la energía de la curación, es obligatoriamente una energía de amor, incluyendo al Reiki.
Así pues, establecemos una relación entre el Reiki y la respiración. Al respirar mejor, el reikista sentirá de inmediato más actividad energética en sus manos. Es como si "lubricamos un engranaje" que, en este caso, es el canal del Reiki. Experimenta y probablemente te sorprenderás de los resultados.
La técnica Joshin-Kokyu- Ho (Respiración limpiadora del espíritu) es especialmente útil antes de una sesión de Reiki, sobre todo si nos encontramos muy cansados.
Realización:
Siéntate derecho (cómodo – no es necesaria una posición militar rígida – eso solo va a impedir la técnica).
Cierra los ojos, deja las manos descansar en el regazo y lleva tu concentración a tu seika (tanden).
Por algunos momentos, simplemente ‘observa la respiración’ tranquilamente: sutilmente concentrado en el ritmo natural de la respiración. No hay interferencia con el proceso natural, se está respirando sin esfuerzo.
Después de unos momentos – con la concentración en el seika tanden – en tu imaginación ve y siente la energía Reiki fluyendo desde arriba, como un río de luz cristalina. Y mientras inhalas – naturalmente, sin esfuerzo – la luz inunda tu corona, y fluye por todo el cuerpo hasta dentro del seika tanden.
En el momento antes de que tu cuerpo – naturalmente y sin esfuerzo – empiece a exhalar, se consciente de la luz: siéntela crecer fuerte y brillante, irradiando por todo el cuerpo, disolviendo y disipando toda marca de estrés y tensión negativa, y apoyando la integridad energética positiva de todo tú ser.
Mientras exhalas, se consciente de que estás emanando la luz desde cada poro – desde toda la superficie de tu ser – y la luz irradia afuera en todas las direcciones al infinito.
Continúa en esta ‘Conciencia de la luz’ tanto como te sea cómodo.
Deja a tu cuerpo que mantenga su propio ritmo natural de respiración. No hay interferencia con el proceso natural – sin buscar consciente-mente respirar – siente que estás respirando sin esfuerzo.
Cierra los ojos, deja las manos descansar en el regazo y lleva tu concentración a tu seika (tanden).
Por algunos momentos, simplemente ‘observa la respiración’ tranquilamente: sutilmente concentrado en el ritmo natural de la respiración. No hay interferencia con el proceso natural, se está respirando sin esfuerzo.
Después de unos momentos – con la concentración en el seika tanden – en tu imaginación ve y siente la energía Reiki fluyendo desde arriba, como un río de luz cristalina. Y mientras inhalas – naturalmente, sin esfuerzo – la luz inunda tu corona, y fluye por todo el cuerpo hasta dentro del seika tanden.
En el momento antes de que tu cuerpo – naturalmente y sin esfuerzo – empiece a exhalar, se consciente de la luz: siéntela crecer fuerte y brillante, irradiando por todo el cuerpo, disolviendo y disipando toda marca de estrés y tensión negativa, y apoyando la integridad energética positiva de todo tú ser.
Mientras exhalas, se consciente de que estás emanando la luz desde cada poro – desde toda la superficie de tu ser – y la luz irradia afuera en todas las direcciones al infinito.
Continúa en esta ‘Conciencia de la luz’ tanto como te sea cómodo.
Deja a tu cuerpo que mantenga su propio ritmo natural de respiración. No hay interferencia con el proceso natural – sin buscar consciente-mente respirar – siente que estás respirando sin esfuerzo.
en el siguiente link encontraras los cursos y los temarios, si eres de otro pais, debes convertir la moneda argentina en tu moneda local, y puedes abonar con Pay Pal o Wustern Union. (pagando los gastos administrativos de cada país)
Si eres de Argentina puedes pagarlo con mercado pago.
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lunes, 21 de septiembre de 2020
LA REFLEXOLOGÍA
La reflexología es relajante, alivia el estrés y activa y
mejora la circulación sanguínea. Sirve para tratar y prevenir trastornos,
enfermedades y situaciones provocadas por el estrés y la tensión diaria.
Siempre complementado con otros tratamientos médicos y no sustituyendolos.
Entre los trastornos y beneficios a tratar por la
reflexología se encuentran los problemas relacionados con el sueño y las
migrañas.
También activa el sistema inmunológico, tiene impacto beneficioso ante problemáticas
como la tensión arterial alta o el colesterol. Encontraremos beneficios sobre
problemas como la depresión, así como contribuye a reducir el dolor y el
estrés.
También se utiliza para mejorar la situación de
postoperatorio, tanto por la estimulación de las zonas reflejas linfáticas,
como a nivel de la zona operada y a nivel emocional. Por supuesto que la
reflexología mejora los problemas de espalda y contracturas, dolores
reumáticos, lumbalgias, fibromialgias….
La reflexología podal, con cualquier otra terapia, no es
milagrosa, pero sí que hay ciertas dolencias que se notan desde la primera
sesión. Por ejemplo, en algunos dolores agudos, como el dolor menstrual, o
problemas digestivos, veremos como desaparece por completo la molestia. No
obstante, lo normal es que se necesiten varias sesiones para tratar cualquier
problema, máxime cuando es algo crónico o que nos lleva molestando cierto
tiempo.
Por eso siempre recomendamos que le cuentes a nuestro reflexólogo o terapeuta qué te preocupa antes de cada sesión, para poder centrar el tratamiento y ver aproximadamente cuántas sesiones van a ser necesarias. Esta estimación será inicial, ya que cada persona y cada dolencia tiene un proceso distinto y es muy difícil dar un dato exacto. No obstante, es la misma persona la que irá notando mejoría.
PUEDES COMENZAR HOY MISMO EL CURSO DE REFLEXOLOGIA.
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COMIENZA HOY MISMO,
ELIGE TU CURSO:
Con cariño Estela Maldonado
lunes, 15 de junio de 2020
¿CÓMO SE TRABAJA PARA EQUILIBRAR LOS CHAKRAS?
¿CÓMO SE TRABAJA PARA EQUILIBRAR LOS CHAKRAS?
Los chakras a nivel físico se trabajan con la carga o descarga de energía repercutiendo sobre los órganos relacionados de cada chakra. Las posturas de yoga (asanas) nos ayudan a equilibrar nuestra energía.
Cada chakra es un vórtice (círculo o rueda) que está definido por estos parámetros:
dos extremos conectados: frontal y posterior al cuerpo
sentido de giro: contrario a las agujas de reloj
radio de giro: cuanto más abierto, mejor fluirá la energía para conseguir su equilibrio. Si está bloqueado nos genera desequilibrio (físico / emocional / mental)
velocidad de giro: rápido (exceso energía), lento (falta energía)
Son la base de la medicina natural de la india (ayurvédica), china (acupuntura), árabe (sufismo)
También podemos trabajar los chakras con:
- reiki, relajación, meditación, reflexología (pies y manos)
- mudras (postura de manos)
- (con nuestras actitudes, costumbres y pensamientos vamos cambiando nuestro presente).
- mandalas (formas geométricas de colores que representan las fuerzas que regulan el universo haciendo trabajar el lado lógico de nuestro cerebro)
- Cromoterapia (utilizar colores, muy ligado a los mandalas )
- Acupuntura: (medicina china)
- Chi kong y tai chi (Arte marcial lento chino)
- Gemoterapia: (piedras semipreciosas)
- Aromaterapia (esencias aromatizantes)
- Radionica y Radiestesia (sistema metafísico)
- Musicoterapia (frecuencias de sonidos como los cuencos tibetanos)
- Shiatsu (medicina japonesa)
- Centrology o Pilates (ejercicios suaves centrados en el abdomen)
Las medicinas alternativas están siendo más utilizadas en la actualidad: La OMG desde 1980 la recomienda, en varios países europeos, Rusia y EE.UU, Chile, Uruguay, la están utilizando.
Meditación (con nuestras actitudes, costumbres y pensamientos vamos cambiando nuestro presente).
INFORMACIÓN DE CADA CHAKRA
Chakras 1 / 2 / 3 : físicos o materiales
Chakras 4 / 5 / 6 / 7 : del espíritu o emocionales
Nota: Para abrir los chakras espirituales más fácilmente, es recomendable equilibrar primero sobre los chakras físicos.
1. Chakra de la raíz (color rojo)
El término sánscrito correcto para este tipo de chakra es Muladhara Chakra. Es el color rojo, el cual es el
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