COLUMNA VERTEBRAL. PARTE 3. EVITA ENFERMEDADES.

 ESPALDA (dolor de…) PARTE INFERIOR DE LA ESPALDA.

Frecuentemente confundida con los riñones y comúnmente asociada al dolor de

 riñones, esta área se sitúa entre la cintura y el coxis. Es una parte del sistema de

 sostenimiento. Dolores en esta región manifiestan la presencia de inseguridades

 materiales (trabajo, dinero, bienes) y afectivas. “¡Tengo miedo de carecer de…!”

 “¡Nunca lo conseguiré!”, “¡Nunca conseguiré realizar esto!” expresan bien los

 sentimientos interiores vividos. Estoy tan preocupado por todo lo material que

 siento tristeza porque hay un vacío y este vacío me duele. Incluso puedo fundar

 mi valor personal en el número de bienes materiales que poseo. Vivo una gran

 dualidad, porque deseo tener tanto la “calidad” como la “cantidad”, tanto en lo

 que a relaciones interpersonales se refiere como a lo que poseo. Tengo tendencia

 a tomar demasiadas cosas sobre mis hombros y tengo tendencia a dispersar mis

 energías. Intento hacerlo todo para ser amado y me entretengo con la opinión

 que tienen de mí los demás. También puede tratarse de una inquietud frente a

 una u otras personas. Estoy preocupado por ellas y quizás tengo tendencia en

 “coger los problemas de los demás sobre la espalda” y querer salvarlos. 

COLUMNA VERTEBRAL. PARTE 2. EVITA ENFERMEDADES.

 

ESPALDA (dolor de…) PARTE CENTRAL DE LA ESPALDA (12 vértebras dorsales)

La parte central de la espalda representa la gran región torácica del cuerpo

 comprendida entre el corazón y las vértebras lumbares. Es una región de

 culpabilidad emocional y afectiva. Las 12 vértebras dorsales (el modo de

 identificar cada una de ellas es por la letra D que designa “dorsal” seguida del

 número secuencial de la vértebra. Otro modo también es usar la letra T para

 designar las vértebras torácicas, y es lo mismo) se relacionan principalmente con

 esta región:

CUIDA TU COLUMNA PARTE 1. EVITA ENFERMEDADES.

La parte superior de la espalda corresponde a la región del corazón y al centro

 energético cardíaco. Los dolores de espalda se refieren a las primeras fases de la

 concepción, a las necesidades de base y a la estructura más fundamental del ser.

 Las 7 vértebras cervicales están particularmente referidas en este sector. 

Las vértebras cervicales se refieren a la comunicación y a mi grado de apertura

 frente a la vida. Mi ingenuidad puede hacerme vulnerable a este nivel. 

Si tengo la sensación que se me quiere juzgar, criticarme o herirme, podré estar

 afectado en este plano y tendré tendencia a encerrarme como una ostra. 

Las cervicales C1, C2, y C3 están particularmente afectadas si me desvalorizo al

 nivel de mis capacidades intelectuales y las cervicales inferiores reaccionarán a la

 injusticia que puedo tener la sensación de vivir en mi vida o a la que veo

 alrededor mío y que me repugna. Además, cada vértebra me da las

 informaciones adicionales sobre la fuente de mi malestar.

TE DUELE LA ESPALDA?? QUE EMOCIONES TE BLOQUEAN??

TE DUELE LA ESPALDA?? QUE EMOCIONES TE BLOQUEAN??

Hoy hablamos sobre el significado emocional del dolor de de espalda. Lo dividimos en las zonas cervical dorsal, lumbar, sacro y coxis. Una parte fundamental al tratar dolores de espalda es comprender la influencia emocional. 

Zona cervical:
La parte superior de la espalda corresponde a la región del corazón y al centro energético cardíaco Los dolores de espalda en esta zona se refieren a las primeras fases de la concepción, a las necesidades

TE DUELEN LOS PIES?? Puede ser que sufras de fascitis plantar

 Un proverbio milenario dice así:

“Estaba furioso de no tener zapatos; entonces encontré a un hombre que no tenía píes, y me sentí contento de mí mismo”.

TE DUELEN LOS PIES??

A veces no nos damos cuenta de lo importante que es la salud hasta que se tiene algún problema de este tipo, por este motivo desde TU TERAPIA INTEGRAL,  te contamos como tratar la fascitis plantar para que nada te pare.

¿Qué es y qué lo causa?

La fascitis plantar es un problema bastante común de la fascia del pie (la fascia o aponeurosis plantar es una fina pero resistente banda de tejido fibroso de forma triangular que cubre la planta del pie, desde el talón hasta los dedos) que se retrae e inflama causando dolor al caminar. 

Puede aparecer en personas de avanzada edad hasta en gente joven deportista. El dolor empieza en el talón y puede irradiar a todo el pie, siendo doloroso caminar, correr o saltar.

Este tejido fibroso es muy importante y tiene varias funciones, ente otras, protege estructuras más internas como son vasos sanguíneos o nervios y amortigua el impacto al caminar. La foto de la derecha es la fascia plantar (Keith L. Moore, Arthur F. Dalley. (2009). Anatomía con orientación clínica. Ed. Médica Panamericana.)

Los motivos de la fascitis plantar  son muy variados, estrés, exceso de peso o calzado inadecuado. Además puede estar relacionado con problemas intestinales ya que la zona física afectada es un punto reflejo en reflexología podal, pudiendo trabajar el problema con masaje.

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Yoga para desbloquear los chakras

 

QUÉ ES UN BLOQUEO DEL CHAKRA?


Muchas veces habremos oído decir tiene el chakra bloqueado, o tiene un bloqueo en un chakra. A modo de recordatorio, decir que chakra, es una rueda de energía, una esfera de luz que irradian de los ganglios nerviosos centrales de la columna vertebral. Estas ruedas deben de estar continuamente en
movimiento, ya que son centros de actividad para la recepción, asimilación y transmisión de las energías vitales. Ya sabemos, que disponemos de 7 chakras mayores, con los que principalmente trabaja el Reiki, y otras terapias sanadoras o alternativas.  Cada uno tiene su misión, su labor, su correspondencia en el cuerpo físico, emocional y espiritual.

Cuando un chakra no funciona correctamente, ya sea por exceso o defecto de energía, se produce un bloqueo del mismo, afectando así en las partes que rige del cuerpo físico, emocional o espiritual.
Como por ejemplo, si se está deprimido, con dolor en el pecho, con sensación de peso, sin ganas de salir, de arreglarnos, de no querer ver a nadie, podemos deducir con estos síntomas que algo anda mal en el chakra del corazón.

LOS BLOQUEOS.

CHAKRA DEFICIENTE. Si un chakra está deficiente de energía, se podría decir que se encuentra en una pauta restrictiva, y como consecuencia no es receptor de  estímulos, pues no pueden llegar hasta él. Y esto significa que las actividades asociadas con él también están bloqueadas, como por ejemplo, la sexualidad, el poder, la supervivencia, etc en el caso del bloqueo del chakra raíz. Si estos bloqueos no se tratan, podrían acabar en dolencias físicas.

CHAKRA EXCESO DE ENERGÍA. Ya sabemos que lo ideal es el equilibrio, y un exceso es tan negativo como un defecto. Podemos hacer una comparación para entender como se encuentra un chakra con exceso de energía, pues sencillamente, estresado, saturado. Mientras que un efecto restringe la entrada a las energías externas, un exceso priva de la expresión de la energía interna. Así que, cuando esta energía no es liberada, produce un exceso en las actividades que rige dicho chakra, como por ejemplo, un 2º chakra con exceso de energía, ocasionará en un sujeto obsesión sexual,  confundirá relaciones personales con sexuales, etc.

CHAKRA BLOQUEADO EN SÍ MISMO. Puede ocurrir que un mismo chakra ande con exceso en algunas de las actividades de las que rige y en otras esté con defecto.
 Como por ejemplo, una persona que padezca en exceso de acaparar propiedades y luego en la hora de comer es anoréxico. 

Ambos estados son reacciones a programaciones del pasado, mecanismos de defensa o efectos de traumatismos pretéritos relacionados con las dificultades de la supervivencia.

Pueden estar bloqueados más de un chakra en la misma persona.
 Esto es un impedimento para el flujo central de energía  a través del organismo. 
La corriente descendente no puede recorrer el camino completo hacia la manifestación, ni la corriente ascendente puede completar su trayectoria hacia la liberación.
 La localización de los bloqueos chákricos dice mucho de  nuestra manera de ser como personas.

 Si nuestros chakras están bloqueados en los chakras 2º o 3º, La Senda de la Liberación  se halla restringida. 
En cierta medida seremos personas de fundamento, bien arraigadas pero reacias al cambio o al progreso. 

Si el bloqueo se hallase en los chakras 5º y 6º, la corriente de liberación fluirá bastante bien, pero la Senda de la Manifestación no llegará muy lejos, tendremos muchas ideas pero mal coordinadas, y en consecuencia que no lleguen a desarrollarse. 

Esto por ejemplo es lo que ocurre con las personas cuando decimos ´´ está en las nubes `` o que totalmente materialistas. 

Un bloqueo en el chakra de la cordial, no presenta una situación tan desequilibrada, pero si una separación entre lo mental y lo corporal.

 Los bloqueos en los chakras base y corona son los más graves, pues la energía se despliega sobre si misma pero no llega a darse ninguna transformación.

De manera general, los bloqueos se producen como consecuencia de las experiencias de la infancia y de los valores culturales que se recibe.

 El niño físicamente maltratado aprende a aislarse de sus propias sensaciones corporales. 
El niño abandonado emocionalmente se encierra en el plano del 2º chakra (las emociones) 
La cultura niega la sexualidad, anima a la sumisión, esto nos obliga a bloquear el 2º y 3º chakra. 

La pena por una persona que no nos corresponda amorosamente nos obliga a bloquear el chakra corazón. 

Estos son tan solo unos pocos ejemplos de las causas que originan bloqueos chákricos.  
Suficientes para hacernos saber que debemos ayudarnos a nosotros mismos para evitar que nos afecten o que no evolucionemos.

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Técnica Joshin-Kokyu- Ho (Respiración limpiadora del espíritu)

 

El ser humano considera la respiración como un acto mecánico. No debería ser así. La respiración es un acto esencial para la vida, nos une a todo lo que nos envuelve. 

Las personas, los animales y las plantas respiran el mismo aire. Inhalamos el aire exhalado por los otros y viceversa. El aire no es de nadie y al mismo tiempo es de todos. Además el aire no solo nos liga a todo lo demás de manera externa. En nuestro interior se establece un contacto, un intercambio permanente.

 Las energías procedentes de la respiración, llegan a la menor de nuestras células. Respirar es algo más que inhalar y exhalar simplemente aire. 

Los taoistas enseñan más de treinta métodos distintos de respiración, todos ellos basados en la teoría del yin/yang y de los Cinco Elementos.

 La respiración es un indicador importante de cómo una persona se encuentra ligada a la vida, y de qué forma afronta sus problemas y desafíos Las personas distendidas y relajadas respiran de una manera profunda y rítmica; otras más tensas lo hacen de una forma más corta y apresurada.

La importancia de la respiración en Reiki:

Para el Sensei Usui existe una explicación a la hora de relacionar el Reiki con la respiración. 

Y es que el chakra Base o Raíz, está vinculado al elemento Tierra; 

el chakra del Ombligo o Sacro, al elemento Agua; 

el chakra del Plexo Solar al elemento Fuego 

y el Chakra Cardíaco, en el que se forma (densifica) la energía del Reiki, está ligado al elemento Aire. 

Cuando respiramos, trabajamos con el elemento aire, que armoniza el chakra del Corazón, responsable del amor incondicional. Toda la energía de la curación, es obligatoriamente una energía de amor, incluyendo al Reiki.

 Así pues, establecemos una relación entre el Reiki y la respiración. Al respirar mejor, el reikista sentirá de inmediato más actividad energética en sus manos. Es como si "lubricamos un engranaje" que, en este caso, es el canal del Reiki. Experimenta y probablemente te sorprenderás de los resultados.

La técnica Joshin-Kokyu- Ho (Respiración limpiadora del espíritu) es especialmente útil antes de una sesión de Reiki, sobre todo si nos encontramos muy cansados.

Realización:

Siéntate derecho (cómodo – no es necesaria una posición militar rígida – eso solo va a impedir la técnica).

Cierra los ojos, deja las manos descansar en el regazo y lleva tu concentración a tu seika (tanden).

Por algunos momentos, simplemente ‘observa la respiración’ tranquilamente: sutilmente concentrado en el ritmo natural de la respiración. No hay interferencia con el proceso natural, se está respirando sin esfuerzo.

Después de unos momentos – con la concentración en el seika tanden – en tu imaginación ve y siente la energía Reiki fluyendo desde arriba, como un río de luz cristalina. Y mientras inhalas – naturalmente, sin esfuerzo – la luz inunda tu corona, y fluye por todo el cuerpo hasta dentro del seika tanden.

En el momento antes de que tu cuerpo – naturalmente y sin esfuerzo – empiece a exhalar, se consciente de la luz: siéntela crecer fuerte y brillante, irradiando por todo el cuerpo, disolviendo y disipando toda marca de estrés y tensión negativa, y apoyando la integridad energética positiva de todo tú ser.

Mientras exhalas, se consciente de que estás emanando la luz desde cada poro – desde toda la superficie de tu ser – y la luz irradia afuera en todas las direcciones al infinito.

Continúa en esta ‘Conciencia de la luz’ tanto como te sea cómodo.

Deja a tu cuerpo que mantenga su propio ritmo natural de respiración. No hay interferencia con el proceso natural – sin buscar consciente-mente respirar – siente que estás respirando sin esfuerzo.

Están abiertas las inscripciones para los cursos de Terapias Integrales On Line 2021.  

 en el siguiente link encontraras los cursos y los temarios, si eres de otro pais, debes convertir la moneda argentina en tu moneda local, y puedes abonar con Pay Pal o Wustern Union. (pagando los gastos administrativos de cada país)

Si eres de Argentina puedes pagarlo con mercado pago. 

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LA REFLEXOLOGÍA

La reflexología es relajante, alivia el estrés y activa y mejora la circulación sanguínea. Sirve para tratar y prevenir trastornos, enfermedades y situaciones provocadas por el estrés y la tensión diaria. Siempre complementado con otros tratamientos médicos y no sustituyendolos.

Entre los trastornos y beneficios a tratar por la reflexología se encuentran los problemas relacionados con el sueño y las migrañas.

También activa el sistema inmunológico,  tiene impacto beneficioso ante problemáticas como la tensión arterial alta o el colesterol. Encontraremos beneficios sobre problemas como la depresión, así como contribuye a reducir el dolor y el estrés.

También se utiliza para mejorar la situación de postoperatorio, tanto por la estimulación de las zonas reflejas linfáticas, como a nivel de la zona operada y a nivel emocional. Por supuesto que la reflexología mejora los problemas de espalda y contracturas, dolores reumáticos, lumbalgias, fibromialgias….

La reflexología podal, con cualquier otra terapia, no es milagrosa, pero sí que hay ciertas dolencias que se notan desde la primera sesión. Por ejemplo, en algunos dolores agudos, como el dolor menstrual, o problemas digestivos, veremos como desaparece por completo la molestia. No obstante, lo normal es que se necesiten varias sesiones para tratar cualquier problema, máxime cuando es algo crónico o que nos lleva molestando cierto tiempo.

Por eso siempre recomendamos que le cuentes a nuestro reflexólogo o terapeuta qué te preocupa antes de cada sesión, para poder centrar el tratamiento y ver aproximadamente cuántas sesiones van a ser necesarias. Esta estimación será inicial, ya que cada persona y cada dolencia tiene un proceso distinto y es muy difícil dar un dato exacto. No obstante, es la misma persona la que irá notando mejoría.

PUEDES COMENZAR HOY MISMO EL CURSO DE REFLEXOLOGIA.

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Con cariño Estela Maldonado

¿CÓMO SE TRABAJA PARA EQUILIBRAR LOS CHAKRAS?

¿CÓMO SE TRABAJA PARA EQUILIBRAR LOS CHAKRAS?

Los chakras a nivel físico se trabajan con la carga o descarga de energía repercutiendo sobre los órganos relacionados de cada chakra. Las posturas de yoga (asanas) nos ayudan a equilibrar nuestra energía.

Cada chakra es un vórtice (círculo o rueda) que está definido por estos parámetros:

dos extremos conectados: frontal y posterior al cuerpo

sentido de giro: contrario a las agujas de reloj

radio de giro: cuanto más abierto, mejor fluirá la energía para conseguir su equilibrio. Si está bloqueado nos genera desequilibrio (físico / emocional / mental)

velocidad de giro: rápido (exceso energía), lento (falta energía)

Son la base de la medicina natural de la india (ayurvédica), china (acupuntura), árabe (sufismo)

También podemos trabajar los chakras con:

• reiki, relajación, meditación, reflexología (pies y manos)
• mudras (postura de manos)
• (con nuestras actitudes, costumbres y pensamientos vamos cambiando nuestro presente).
•  mantras (sonidos que recitamos)
• mandalas (formas geométricas de colores que representan las fuerzas que regulan el universo haciendo trabajar el lado lógico de nuestro cerebro)
• Cromoterapia (utilizar colores, muy ligado a los mandalas )
• Acupuntura: (medicina china)
• Chi kong y tai chi (Arte marcial lento chino)
• Gemoterapia: (piedras semipreciosas)
• Aromaterapia (esencias aromatizantes)
• Radionica y Radiestesia (sistema metafísico)
• Musicoterapia (frecuencias de sonidos como los cuencos tibetanos)
• Shiatsu (medicina japonesa)
• Centrology o Pilates (ejercicios suaves centrados en el abdomen)

Las medicinas alternativas están siendo más utilizadas en la actualidad: La OMG desde 1980 la recomienda, en varios      países europeos, Rusia y EE.UU, Chile, Uruguay,  la están utilizando.

Meditación (con nuestras actitudes, costumbres y pensamientos vamos cambiando nuestro presente).

INFORMACIÓN DE CADA CHAKRA

Chakras 1 / 2 / 3 : físicos o materiales

Chakras 4 / 5 / 6 / 7 : del espíritu o emocionales

Nota: Para abrir los chakras espirituales más fácilmente, es recomendable equilibrar primero sobre los chakras físicos.

1. Chakra de la raíz (color rojo)

El término sánscrito correcto para este tipo de chakra es Muladhara Chakra. Es el color rojo, el cual es el

CHAKRAS EN LOS PIES, COMO ARMONIZARSE EN 5 MINUTOS

A quien no lo gusta un masaje de pies??. Es algo que causa mucho placer y relajación. Pero muchas veces nadie quiere hacerte es terapia tan maravillosa.

Es una manera de mandar energía a tus pies y activar tus chakras.

En primer lugar sumerge los pies en agua con sal, esto hace que tus pies se limpien, enjuagarlos y secarlos, si quieres puedes ponerte una crema para que las manos no te duelan. 

Segundo paso: pon una música suave, si quieres algún aroma que te agrade tambien.

Tercer paso: Siéntate o acuéstate y tomate el pie  comienza por el talón hasta los dedos de los pies.

Cuarto paso: Recorre por completo tu pie y continua a tu tobillo, en círculos haz que el masaje drene hacia tu pierna.

quinto paso: deja tus piernas elevadas unos minutos y luego veras que :

En 5 cinco minutos estarás como otra persona. 

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