Hace cuanto que no te hiciste ver tu columna? Coach Emocional

Hola queridos lectores,  si es tu primera vez aquí, te comento, soy Estela, fengshuista apasiona, Coach Emocional y asesora en Terapias Integrales, de las cuales combino para un propósito mayor: "el bienestar integro" y las comparto de corazón. 

Como la práctica hace al maestro y el conocimiento hace de nosotros alguien mas productivo. 

Para llegar a donde estoy, me perfeccione con muchos maestros de Argentina, Latino América, China y Europa. 

Puedes ver en mis paginas mi CV. 

Ya me presente. Ahora vamos a la pregunta: 

Hace cuanto que no te hiciste ver tu columna?

No se suele dar importancia a la salud de los huesos, se supone que son para toda la vida, y la verdad es a la inversa. Los huesos se desgastan con mucha mas rapidez luego de los 30 años. En las mujeres ese proceso en mas acelerado. en particular luego de tener familia. 

La columna vertebral no solo es el sostén, sino que por ella pasan todos los circuitos nerviosos que están en todo nuestro cuerpo. 

Estos circuitos, imaginen que son cables que recorren todo el cuerpo y que se insertan en la columna, por ella va la información al cerebro. 

Cuando las vertebras se enferman, o se comprimen, esa información se interrumpe o se altera. Esto crea un bloqueo, este bloqueo no permite que las buenas cosas lleguen a nuestra mente.

Muchas veces los malestares pueden ser emocionales, energéticos o puede ser una mala circulación en tu columna.

La sifosis, lordosis, acortamiento de piernas, dolores de rodillas, tobillos débiles. Tienen mucho que ver con la columna. 

Si tienes dolor en la columna, consulta a tu medico de confianza. 

con cariño Estela

VISITA TAMBIEN: https://instabio.cc/atencioncoach

Renueva tu vida con Zen y Feng Shui. Con cariño Stella Maldonado Máster Life Coach Holístico. Descodificadora. Reprogramadora Integral. Máster en Terapias Integrales y Master Reiki. Te invito a qué recorras este fascinante mundo. ☯️Coaching en Reprogramación de Espacio ☯️Programas, Cursos, Talleres: ☯️Sesiones Life Coaching

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Disfrutas el viaje o solo el destino?

Disfrutas el viaje o solo el destino?

Cuando vives apurado, te olvidas de disfrutar. Pierdes de visita el contexto del entorno, los paisajes, tu gente incluso tu familia quedan fuera.

Pasa lo mismo cuando estas inmerso en el celular.

El destino, vayas a donde vayas, puede ser maravilloso y  puede ser hermoso. Siempre y cuando:

"El recorrido del camino se disfrute con el alma". 

Con cariño @atencioncoach

#coaching, #coachingdevida, #lifecoach #coach 

¿Que deseas? Life Coach Holistico. @tuterapiaintegral

 

Desde lo mas profunde de tu ser:

 ¿que esperas encontrar?

¿te cuesta soltar?

¿Has pasado por muchos duelos?

¿Tienes fuerzas para superar las duras realidades de la vida?

Y la pregunta principal a todas estas preguntas ¿por que? ...

La filosofía oriental, la cual me ha ayudado mucho en estos veinte y tantos años que lo descubrí. A transitar por un camino de muchas cosas difíciles, dolorosas, he incluso perder la cordura total, a estas alturas, decir que estoy un poco loca es algo sano. 

"El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional"... 

¿se puede vivir en el dolor eterno, de hecho muchas personas incluso yo pase por esa etapa que no podía dejar de sentirme triste, con dolor en el alma, culpas, miedos, ira, porque? 

por que tenia que aprender, aprender a soltar esos sentimientos, soltar el pasado, a disfrutar mas de las pequeñas cosas, a estar en paz conmigo misma y con los demás. 

Sigo aprehendiendo y aprendiendo. 

Desde el Feng Shui, la meditación hasta llegar al Coaching, descubro que nada permanece estático, todo tiene un fluir y confluye con el entorno. 

La felicidad y la tristeza conviven en nuestro interior, porque forman parte de nuestro equilibrio emocional,  la ira y la clama, la pereza y el movimiento, el hambre y la saciedad. Todo es parte de nosotros. Somos un todo, dueños de nuestra existencia en el aquí y ahora. Dueños de nuestra realidad y sueños- 

"la única persona que puede ponerte limites esa persona eres tu"-

¿Eres capaz de tomar las riendas de tu vida?

"El cambio comienza hoy"

Stella Maldonado 

Life Coach  Holistico.

https://t.me/tuterapiaintegral

COLUMNA VERTEBRAL. PARTE 2. EVITA ENFERMEDADES.

 

ESPALDA (dolor de…) PARTE CENTRAL DE LA ESPALDA (12 vértebras dorsales)

La parte central de la espalda representa la gran región torácica del cuerpo

 comprendida entre el corazón y las vértebras lumbares. Es una región de

 culpabilidad emocional y afectiva. Las 12 vértebras dorsales (el modo de

 identificar cada una de ellas es por la letra D que designa “dorsal” seguida del

 número secuencial de la vértebra. Otro modo también es usar la letra T para

 designar las vértebras torácicas, y es lo mismo) se relacionan principalmente con

 esta región:

El Coaching no es psicoterapia

 

EL COACHING NO ES PSICOTERAPIA

es una herramienta integral para buscar soluciones a un problema general, sin adentrarnos en el pasado ni en el futuro. 

Si estás buscando mejorar tu bienestar, aquí encontrarás empatía y una escucha activa, sin juzgar y con un deseo enorme de ayudarte a valorar tus emociones.

 Todo está centrado en la persona en el aquí y ahora.

Con preguntas que tu, ya tienes la respuesta, pero que no te animas a dar el salto por las creencias que limitan, ya sean sociales, familiares, etc.
Crees que tu vida puede mejorar?
Crees que necesitas hacer un cambio ahora?
Sientes que todo te juega en contra?
Te cuesta bajar de peso?
Piensas que llegaste al límite de todo?
Te cuesta relacionarte con la gente?
Crees que todos están en tu contra?

Si haz respondido que si, a estas preguntas
Mándame por privado un mensaje.
Es totalmente confidencial y gratuito.

Stella Maldonado Coach.

https://t.me/tuterapiaintegral

PNL Y LA LEY DE ATRACCIÓN.

 YO SOY UN CANAL DE ABUNDANCIA

Cuando hablamos de PROGRAMACIÓN NEURO LINGÜÍSTICA O #PNL, es una tecnica para comenzar a programar nuestra mente con estados positivos. Por otro lado, la famosa frase : LEY DE ATRACCIÓN, es pensar, decir cosas en tiempo presente, de manera positiva y agradecer por todo lo que tienes. 

Con amor y sinceridad, haces el cambio. 

 Así que cuando mas te lo repites, el cerebro se lo cree, y tu también!!. 

La Abundancia es la verdadera naturaleza del Universo. Vivimos en un universo donde hay abundancia de todas las cosas, ideas, amor, dinero, amigos, y oportunidades que nos rodean todo el tiempo.
Aunque a veces no podemos sentirlo, el Universo siempre es abundante aquí y ahora.

No necesitas buscar la abundancia fuera de ti, es el estado natural de tu ser, que sólo puede encontrarse en el interior de tu alma.

El universo siempre nos está enviando una gran cantidad de energía, ideas y personas que nos ayudarán a sacar provecho de todas las situaciones que se nos presenten.

Para experimentar esta abundancia, simplemente déjate ir, incrementa tu confianza y apertura, y empezarás a sentirla.

Convertirse en las olas del océano y entregarse a este flujo de energía que se mueve como agua dentro de nosotros.

Si no sientes toda esa abundancia, es por que has dejado de agradecer lo que tienes en este momento.

Cuanta más gratitud tenemos, mayor será la abundancia que atraeremos. Incluso a las pocas horas de pura gratitud, una fuente de amor, alegría y abundancia desbordante empezará a moverse dentro de ti.

Cuando te abres a la vibración de la abundancia te convierte en un canal de abundancia para ti, y para todo el mundo que te rodea.

AFIRMACIONES PARA ATRAER ABUNDANCIA - PROSPERIDAD UNIVERSAL

- Estoy agradecida por la fuente ilimitada de abundancia y prosperidad

- Acepto libremente y abiertamente la prosperidad

- Estoy siempre en el lugar correcto y en el momento oportuno

- Vivo a imagen y semejanza de la abundancia divina de Dios

- Tengo todo lo que deseo

- Me permito a mi mismo(a) prosperar

- Tengo más de lo que necesito en cada área de mi vida

- Soy solvente

- Pienso en grande

- Soy un imán para la abundancia

- Disfruto de los privilegios que me genera la abundancia

- Recibo con alegría todos los bienes y la abundancia del universo

- Amo la vida y acepto mi abundancia incondicionalmente

- Estoy viendo mis sueños hechos realidad.

- Expreso mi prosperidad libremente

                                                       GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS
con cariño Coach Stella Maris Maldonado. Master en Terapias Integrales.

Renueva tus emociones. Busca una alternativa mejor.

 

Existen distintos tipos de momentos de los cuales tendrás esos que te dan alegría, tristeza, euforia, ira, arrepentimiento y tantos otras emociones. Pero que son esas  emociones que alteran el estado en cuestiones de segundo. Te podrás imaginar que existen infinidades de definiciones y se siguen actualizando por suerte. Asi  como la mente es algo que todavía no se termino de descifrar, seguirán apareciendo nuevos enfoques y nuevos conceptos. 

Para explicarlos con mis propias palabras las emociones son momentos que surgen para que tu cuerpo reacciones ante circunstancias de vida o muerte. 

Es un proceso químico que se da en el cerebro y comienzan a derivarse el cortizol, la adrenalina, dopamina y otros terminados en mina...

El caso es que ese proceso para que reacciones en defenderte o salir corriendo dura tan solo 90 segundos, siii 90 segundos, ahora la pregunta del millón, ¿porque hay personas que siempre viven enojadas, o tristes, o alegres siempre???!!

Porque ya dejaron de ser una emoción y se convirtieron en sentimientos que perduran en el tiempo. 

Las nuevas ramas del estudio del comportamiento y la inteligencia emocional revelaron que hay que buscar nuevas alternativas para equilibrar esas emociones y ver desde otro angulo nuestras reacciones, ¿porque me siento asi ante un determinado estimulo?. 

Meditación, yoga, pilates, bailar, cantar, reir, jugar incluso llorar o gritar de alegría porque es liberador 

Asi que puedes elegir, quedarte con un estado que te quita tu energía o cargarte se salud y felicidad.

Y no es cuestionarse es preguntarse, ahondar en lo mas profundo del ser para estar con una mejor calidad de vida psico social espiritual y lograr lo que todos en el interior queremos que es SER FELICES!!

Con Cariño Estela Maldonado.

Master Coach de Vida Holistico.

REPROGRAMATE, 1 reto por día.

Hola hoy les traigo un reto de REPROGRAMACION PERSONAL de 31 día o 30 según el mes. Para comenzar, tengan un cuaderno donde anotaran día a día las experiencias, aquí nadie juzga, ni mide, ni corrige lo que cada quien siente. Es un trabajo de introspección (conocerse a si mismos) es 1 reto x día. 

Cada reto les puede tomar todo el día, horas o minutos, depende de cada persona. recuerden sean conscientes de lo que están haciendo, piensen porque lo hacen, ejemplo ¿porque tengo que tirar esta ropa? 

cuando terminan respondan en el cuaderno la