Aromas para calmar el stress.

Te dare sugerencias para calmar el stress. 

Las cosas a tu ritmo. Momento Coach.

😥Si estás pasando por un momento difícil, date la oportunidad y el tiempo para resolverlo. 

🙇Quizás quieras contarle a alguien tu problema, y si no querés respuestas, solo dicelo, "quiero compartir mí problema. Se que la solución llegará y lo tengo que resolver yo".

🥰Hay personas que te van a entender y comprender.🤬 Quizas otras no. 

En mí profesión:

👉El Coaching no es psicoterapia.

🎯El Coaching en momentos difíciles ayuda a enfocar la solución y no el problema. 

🪂Vive la vida de la mejor manera posible. 😱Porque el pasado ya pasó, ☝️👍el presente es ahora, y el 👉futuro depende del hoy. 

✔️Si necesitas una sesión Coach puedes solicitar una consulta sin cargo. 

https://t.me/tuterapiaintegral

Con cariño Stella 

#coachingdevida #coachingontologico #coachholistico #lifecoach  #life #solucion #problem #problemandsolution

Los beneficios de Meditar con aromas.

En el mundo actual, se volvió difícil despreocuparse

🎯 Un método que uso desde hace años para meditar es usar un hornillo con esencia. 

🧘En mí caso, para meditar uso naranja, miel, menta, romero, eucaliptus. Solo 2 gotas de cada una de las esencias. 

🤔Para quienes no saben que esencia elegir, les recomiendo que piensen en un aroma que siempre les ha gustado y arranquen con ese aroma. 

👉CÓMO MEDITAR?

en un lugar tranquilo, sin que sean interrumpidos, poner una música suave. De tu agrado, en lo posible, si tiene letra que sea inspirador el mensaje. 

🧘 Meditar no es lo difícil. Calmar los pensamientos si lo es. 

Esto te ayudará a calmar esos pensamientos.

Con cariño Stella 💓🧿🀄

La acción hace la diferencia.

Cuántas veces te preguntaste
🤬*porque no puedo salir del lugar de dónde estoy?
😤*Que puedo hacer para no estar triste?
😱* La vida no tiene sentido?

Y en lugar de preguntarte negativamente comienzas sacando el 🚫NO de la oración?

Escucha estás mismas preguntas en voz alta
✔️*Porque puedo salir del lugar de dónde estoy?
✔️*Que puedo hacer para estar triste?
✔️*La vida tiene sentido?

Y cuando encuentres la respuesta 👉Quita el PERO de la oración.
ejemplo hoy es un día hermoso...👎Pero está nublado.

Las cosas que nos decimos influyen en el cómo lo sentimos.

Dedícate unos momentos y escucha como te expresas.
Comienzas  oraciones con NO?
Respondes con PERO?

REPROGRAMA TU MENTE. Cómo en la película SI SEÑOR.

Con cariño Stella

DECRETO PARA EL TRABAJO

 «Amado Universo, Dios todopoderoso. 

Yo confío en tu gran abundancia y en todo lo que me estas brindando. Me has traído  el mejor trabajo que hasta ahora haya conseguido.

Es un trabajo donde soy  prósper@ y feliz.

Allí tengo muchas oportunidades de crecer y ascender.

El ambiente de trabajo es relajado y maravilloso.

Mi entorno laboral es vibrante, y vibran al mismo ritmo que yo.

Siento que pertenezco por mucho tiempo en ese lugar.

Allí me siento feliz y en armonía con todo el mundo.

Comparto con todos mi alegría.

Y enseño en silencio y con humildad, mi ejemplo, mi constancia, mi lealtad, mi serenidad, mi responsabilidad y empatia a todos.

Doy lo mejor de mi con amor y en beneficio de todos.

Así es hoy y por siempre.

Gracias Amado Universo, Dios Todopoderoso.»

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DECRETO DE ABUNDANCIA

 

DECRETO DE ABUNDANCIA. 

«Yo, (añade tu nombre)…

Abro mis brazos y recibo la prosperidad que el Universo tiene para mi aquí y ahora.

Abro mi corazón y siento en mi interior, el flujo constante de infinita riqueza.

Siento gratitud por la abundancia que el universo me esta entregando.

Pongo las manos en mi corazón y decreto: 

Estas palabras son mi acción, para realizar todo lo necesario.

Y plasmar en mi realidad, los tesoros que el universo me brinda.

La abundancia y la prosperidad, comienzan hoy, aquí y ahora en mi interior.

Así es, por hoy y siempre.

Gracias, gracias, gracias…»

El Feng Shui y las emociones.

 

Te doy la Bienvenida a este rincón Holistico. 

Desde hace varios me han preguntado ¿que es el Feng Shui?, la verdad no es absoluta. Tiene muchísimos matices y distintas escuelas. 

Para comenzar, lo primero que hay que destacar del Feng Shui, es el orden tanto en el exterior como el interior "así como es afuera es adentro". 

Si tienes una entrada con cosas para tirar, "pues tíralas", nada de lo que no uses en años lo vas a utilizar ya. ¿Para que lo guardas, o porque lo guardas? 

Y aquí, me detengo un poco, como dije antes, como es adentro es afuera. 

Existe una conexión grande entre lo que pasa en el interior de cada persona, y como se manifiesta en el exterior. Todo, absolutamente todo, esta conectado. 

Cuando se presenta en la vida, la etapa de acumular, hay algo que se está manifestando en algunos casos.  Aclaro no soy psicóloga soy Coach, y como Coach te puedo preguntar:

* ¿porque guardas esas cosas?, 

*¿que recuerdos te traen en la actualidad?
*¿son recuerdos lindo, agradables? 

*¿ O son recuerdos tristes y que te provocan duelos?

Cuando llegues a la conclusión, de saber que emoción se despierta en ti y ¿porque? podrás darle un lugar lindo dentro de tus recuerdos agradables a esas cosas que estaban tiradas. O por el contrario, podrás soltarlas cuando lo creas necesario, para seguir con tu vida de cambios armoniosos.  

El Feng Shui es la búsqueda de la armonía, en conjunción con el medio ambiente. Y juntar basura en la puerta de tu casa o lugar de trabajo no es precisamente amigable con el medio ambiente. 

Siéntete bien desde el primer paso dentro de tu hogar o lugar de trabajo. 

Descubrirás como las energías positivas, se van a ir proyectando en todos lados.

Con cariño Stella Maldonado

Life Coach Holistico.

https://t.me/tuterapiaintegral

La realidad según como la ves. Mito de la caverna de Platón.

Existe un mito de Platón. Un antiguo filósofo que hablaba de todo, cuestionaba todo. Escribió muchos libros (eso dicen) Y cuando comienzas a estudiar cualquier carrera que tenga filosofía está el mito o alegoría de la Caverna.

Y dice algo así parafraseando: 

En una caverna hay esclavos que solo pueden ver sombras en una pared. Y en esa pared hay figuras. Para estos esclavos esa es su realidad, lo que ellos ven a través de sus ojos.

Un día un esclavo logra escapar y salir de la caverna. Al principio le dolían sus ojos. Hasta que pudo ver otra cosa. Ya no eran sombras. Pudo ver un lago que reflejaba un árbol, pudo ver el sol y sentir el aire en su rostro. 

Volvió a la caverna, para contarle a los otros esclavos, que lo único que vieron ellos toda su vida, fueron sombras y figuras en una pared, creadas por un hombre, que lo hacían con una fogata y elementos. (cómo sombras chinescas). 

Los esclavos se rieron del que escapó, no le creyeron que afuera existían otras cosas.

QUE QUIERE DECIR ESTA HISTORIA, ALEGORÍA O MITO?

Cuando estás mucho tiempo en un lugar, o pensamientos dominantes, esa es tu única verdad tu caverna. Pierdes la perspectiva de la realidad como la pueden ver otros, y dejas de observar el mundo que te rodea.

Cuando alguien intenta hacerte ver a través de la ayuda, que existen otras realidades, te quiere mostrar que saliendo de tu zona de confort (porque vivir en el duelo eterno, es zona de confort) podrás ver con otros ojos y desde otro lugar que no sea tu caverna. 

Porque no existe otra realidad que la simple realidad de soltar y aceptar como son las cosas desde un cambio de lugar.

Y VOS ESTAS O TE SENTIS EN UNA CAVERNA?

Con carta Stella.

El ojo del alma - Liberar (Video Oficial)

BUEN TEMA PARA MEDITAR LOS PORQUE??

¿Que deseas? Life Coach Holistico. @tuterapiaintegral

 

Desde lo mas profunde de tu ser:

 ¿que esperas encontrar?

¿te cuesta soltar?

¿Has pasado por muchos duelos?

¿Tienes fuerzas para superar las duras realidades de la vida?

Y la pregunta principal a todas estas preguntas ¿por que? ...

La filosofía oriental, la cual me ha ayudado mucho en estos veinte y tantos años que lo descubrí. A transitar por un camino de muchas cosas difíciles, dolorosas, he incluso perder la cordura total, a estas alturas, decir que estoy un poco loca es algo sano. 

"El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional"... 

¿se puede vivir en el dolor eterno, de hecho muchas personas incluso yo pase por esa etapa que no podía dejar de sentirme triste, con dolor en el alma, culpas, miedos, ira, porque? 

por que tenia que aprender, aprender a soltar esos sentimientos, soltar el pasado, a disfrutar mas de las pequeñas cosas, a estar en paz conmigo misma y con los demás. 

Sigo aprehendiendo y aprendiendo. 

Desde el Feng Shui, la meditación hasta llegar al Coaching, descubro que nada permanece estático, todo tiene un fluir y confluye con el entorno. 

La felicidad y la tristeza conviven en nuestro interior, porque forman parte de nuestro equilibrio emocional,  la ira y la clama, la pereza y el movimiento, el hambre y la saciedad. Todo es parte de nosotros. Somos un todo, dueños de nuestra existencia en el aquí y ahora. Dueños de nuestra realidad y sueños- 

"la única persona que puede ponerte limites esa persona eres tu"-

¿Eres capaz de tomar las riendas de tu vida?

"El cambio comienza hoy"

Stella Maldonado 

Life Coach  Holistico.

https://t.me/tuterapiaintegral

El dolor y el sufrimiento.

Alguna vez te ha importado el tiempo?

El tiempo dejo de ser primordial para ti?

Sufres por el pasado?

Te distraes en el presente?

Piensan  mucho en el futuro?

Cuando comienzas a ver para atrás, es decir ver solo el pasado, te pierdes  del momento actual, y digo momentos no tiempo. Por qué? Porque el tiempo es relativo. En cambio los momentos son únicos he irrepetibles. 

Nada de lo que en tu pasado haz hecho o te hayan hecho importa en un instante del presente.

Por qué?

Porque "El pasado es parte de lo que somos hoy.

 Somos el pasado?

Obvio que no, existe la resiliencia, esa palabra maravillosa que es transformar las cosas malas en momentos de fortaleza. Si permites que tu pasado condicione tu momento en el aquí y en el ahora, te pierdes de tantos momentos maravillosos de tu presente y te conviertes en víctima eterna.

Muchas de las cosas por las que pasaste fueron dolorosas, que no se pueden evitar. Sin embargo cuando el dolor se hace eterno es sufrimiento. Y el sufrir es una elección. Se sufre por una perdida, o un amor. 

El ruido interno de esos pensamientos negativos, son como una taza de agua que desbordada. Si le tiras mucha agua,caerá y lavara el te, y quedará desabrido, como tú sientes por la vida si no haces las pases con tu pasado.

  

Haz las pases con tu pasado. 

Perdona tus errores, así aprenderás a perdonar los errores ajenos. 

Cuando logres controlar el ruido de tus pensamientos negativos, disfrutarás de cada segundo de vida.

Agradece cada momento, cada minuto, y recuerda si hoy no deseas  vivir, ponte en el zapato de alguien con una enfermedad terminal, y pregúntale qué quisiera tener hoy?

Seguramente te responderá, que quiere un minuto más de vida. 

Y tu futuro? Depende solo de tu presente, de tu momento en el aquí y ahora. 

Con cariño Stella Maldonado Coach de Vida.

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Todos fuimos aprendices

Hola. Momento Coach.
⁉️Cuántas veces te has preguntado que necesito para prosperar?
O que necesito para tener más oportunidades a nivel laboral, familiar, más amigos, círculo social?

👉Una de las cosas que he aprendido a lo largo de mí vida es que la perseverancia,  y dedicación por el amor de lo que quiero, metas a corto plazo y las más difíciles a largo plazo. Te van transformando en un experto.

💻Las redes sociales son una herramienta. Sin embargo la parte emocional, la calidez  humana es algo que la IE(Inteligencia Emocional) no ha llegado a reemplazarlo.

🎂🎁👪 Qué cosas son necesarias para llegar a ser un maestro?
Los sentimientos, los sentidos,  besos, abrazos, caricias, consuelos, empatía, todas y llantos, es puramente humano. El resto se lo dejo a la IE.

TODOS EXPERTO FUE PRINCIPIANTE. LA CONSTANCIA Y DEDICACIÓN HACEN AL MAESTRO.

#coaching

#coachdevida

#motivacion

#emocion. 

Mujer funcional. Autoestima

Hola. Muchas veces te has visto en la situación en donde las prioridades comienzan a cambiar. Cuidarse, trabajar, familia, pareja, tareas de la casa, etc, etc. 

Las multitareas y las multifunciones, son parte de la rutina diaria, y no puedes cambiarla 

En ocasiones según el tiempo que tengas, comenzas a descuidarte, porque las prioridades como hijos, marido o pareja, tareas de la casa más el trabajo se vuelven el principal foco de atención, dejando para más tarde la atención en ti. 

Cuántas veces has deseado tener unos minutos para ti?

Cuántas veces quisiste dormir hasta juntar el día con la noche?

Cuántas veces quisiste que alguien te diga sos la mujer maravilla?

En este punto cuidado!!. Porque?

Estás en un punto de estrés alto.

Cuida tu salud, cuida tu aspecto. No por el que dirán, sino por lo que tu reflejo te diga. Levantar el autoestima es fundamental para una mujer multifunción.

 Busca sentirte bien, por ti. Si crees que lo que opinan los demás es importante, siempre será un camino de 2 manos.  Porque es imposible agradarle a todo el mundo. LO QUE SI ES IMPORTANTE, ES AGRADARTE A TI MISMA SOLO POR TI POR NADIE MAS. 

Con cariño @atencioncoach

#autoestima #mujerfuncional #coachingdevida #coachholistico #coachingontologico

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