TE DEPRIMES EN EL OTOÑO E INVIERNO?
De niña me pasaba que no podía parar de mirar los atardeceres y se me caía una lagrima, ni yo alcanzaba a entender por que??. En mi adolescencia odiaba el invierno, no podía salir a la tarde, y levantarme temprano era todavía peor porque era o es de noche. Mi vida se volvía un sufrimiento con el frío. Prefería estar en cama, me costaba levantarme y hacer las cosas. Era horrible.
Gracias a las nuevas tecnologías descubrí que hay una razón, se llama Trastorno Afectivo Estacional. La causa o el por que, en mi adolescencia no se trataba ni se conocía en Argentina como un trastorno. Se tomaba como un efecto hormonal que, por ser mujer y ser mas emocional, nos pasa mas a menudo que a los hombres. (como cuando te dicen estas en esos días) Hoy el equivalente tanto en mujer como en hombres es similar, los ataques de pánico, cada vez son mas frecuentes y en edades que pueden arrancar desde muy pequeños y ya no importa el genero.
SU DESCUBRIDOR: Norman E. Rosenthal, psiquiatra sudafricano, fue quien describió por primera vez la depresión estacional en el año 1980.
Estudio que una de las posibles causas es falta de luz diario, el acortamiento de los días, en muchas personas causa tristeza. Estos estudios científicos, llegaron a la conclusión que el cuerpo elabora mas melatonina (causa sueño) y menos serotonina (combate la depresión). A eso se la suma la comida con un alto nivel de carbohidratos, provocando mas ansiedad, y el bajo consumo de frutas y verduras generando un bajo nivel del sistema inmunológico, es ahí, que en el invierno somos mas propensos a las enfermedades de dicha estación.
Según estudios mas reciente, se le a puesto mas atención a este trastorno, y si yo soy una trastornada en el otoño y el invierno. Me cuesta disfrutar del frío. Ahora que entendí que tener un trastorno no es la muerte, es aceptarlo y vivir lo mejor que se puede, cuando se acepta se supera.
Cuando lo hable con un psicólogo, me miro y me dijo el otoño y el invierno son así. Trata de disfrutarlos, porque si la naturaleza lo acepta, nosotros también debemos aceptarlo. En ese tiempo no entendí lo que me quiso decir. ahora con muchos años encima si lo entiendo.
En mi caso las Flores de Bach, me ayudaron en el TAE.
Abrir las puertas y ventanas un par de minutos, aun si hace frío.
Salir a caminar, tomar sol.
Hacer Yoga.
Bailar, cantar, reír. (como siempre digo aunque me tomen por lo que soy algo loca y excéntrica)
Disfrutar de la lluvia y el viento.
Comer un pedacito de chocolate amargo, aplaca la tristeza.
hacer una sopa de verduras.
Comer una manzana al horno. Y banana o plátano verde al horno.
tomarme unos días al sur del país. Disfrutar la nieve y el frío.
Cambie mi visión, que aunque no me gusta el frío, puedo disfrutar de un atardecer del invierno sin melancolía. Se dice que para superar algo, hay que afrontarlo.
Recuerda siempre consultarlo con tu medico, cualquier cambio de habito o síntomas en ti o en algún integrante de tu familia, puedes hacer la diferencia y evitar enfermedades mas graves.
Puedes solicitar tus Flores de Bach en el siguiente link.
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Renueva tu vida
Con cariño Stella Maldonado
Máster Life Coach Holístico.
Descodificadora. Reprogramadora Integral.
Máster en Terapias Integrales y Master Reiki.
Te invito a qué recorras este fascinante mundo.
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Y en lugar de preguntarte negativamente comienzas sacando el 🚫NO de la oración?
Escucha estás mismas preguntas en voz alta
✔️*Porque puedo salir del lugar de dónde estoy?
✔️*Que puedo hacer para estar triste?
✔️*La vida tiene sentido?
Y cuando encuentres la respuesta 👉Quita el PERO de la oración.
ejemplo hoy es un día hermoso...👎Pero está nublado.
Las cosas que nos decimos influyen en el cómo lo sentimos.
Dedícate unos momentos y escucha como te expresas.
Comienzas oraciones con NO?
Respondes con PERO?
REPROGRAMA TU MENTE. Cómo en la película SI SEÑOR.
Con cariño Stella
Yo confío en tu gran abundancia y en todo lo que me estas brindando. Me has traído el mejor trabajo que hasta ahora haya conseguido.
Es un trabajo donde soy prósper@ y feliz.
Allí tengo muchas oportunidades de crecer y ascender.
El ambiente de trabajo es relajado y maravilloso.
Mi entorno laboral es vibrante, y vibran al mismo ritmo que yo.
Siento que pertenezco por mucho tiempo en ese lugar.
Allí me siento feliz y en armonía con todo el mundo.
Comparto con todos mi alegría.
Y enseño en silencio y con humildad, mi ejemplo, mi constancia, mi lealtad, mi serenidad, mi responsabilidad y empatia a todos.
Doy lo mejor de mi con amor y en beneficio de todos.
Así es hoy y por siempre.
Gracias Amado Universo, Dios Todopoderoso.»
https://t.me/tuterapiaintegral
DECRETO DE ABUNDANCIA.
«Yo, (añade tu nombre)…
Abro mis brazos y recibo la prosperidad que el Universo tiene para mi aquí y ahora.
Abro mi corazón y siento en mi interior, el flujo constante de infinita riqueza.
Siento gratitud por la abundancia que el universo me esta entregando.
Pongo las manos en mi corazón y decreto:
Estas palabras son mi acción, para realizar todo lo necesario.
Y plasmar en mi realidad, los tesoros que el universo me brinda.
La abundancia y la prosperidad, comienzan hoy, aquí y ahora en mi interior.
Así es, por hoy y siempre.
Gracias, gracias, gracias…»
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