Existen distintos tipos de momentos de los cuales tendrás esos que te dan alegría, tristeza, euforia, ira, arrepentimiento y tantos otras emociones. Pero que son esas emociones que alteran el estado en cuestiones de segundo. Te podrás imaginar que existen infinidades de definiciones y se siguen actualizando por suerte. Asi como la mente es algo que todavía no se termino de descifrar, seguirán apareciendo nuevos enfoques y nuevos conceptos.
Para explicarlos con mis propias palabras las emociones son momentos que surgen para que tu cuerpo reacciones ante circunstancias de vida o muerte.
Es un proceso químico que se da en el cerebro y comienzan a derivarse el cortizol, la adrenalina, dopamina y otros terminados en mina...
El caso es que ese proceso para que reacciones en defenderte o salir corriendo dura tan solo 90 segundos, siii 90 segundos, ahora la pregunta del millón, ¿porque hay personas que siempre viven enojadas, o tristes, o alegres siempre???!!
Porque ya dejaron de ser una emoción y se convirtieron en sentimientos que perduran en el tiempo.
Las nuevas ramas del estudio del comportamiento y la inteligencia emocional revelaron que hay que buscar nuevas alternativas para equilibrar esas emociones y ver desde otro angulo nuestras reacciones, ¿porque me siento asi ante un determinado estimulo?.
Meditación, yoga, pilates, bailar, cantar, reir, jugar incluso llorar o gritar de alegría porque es liberador
Asi que puedes elegir, quedarte con un estado que te quita tu energía o cargarte se salud y felicidad.
Y no es cuestionarse es preguntarse, ahondar en lo mas profundo del ser para estar con una mejor calidad de vida psico social espiritual y lograr lo que todos en el interior queremos que es SER FELICES!!
Con Cariño Estela Maldonado.
Master Coach de Vida Holistico.
