LA GORDURA Y EL SOBREPESO ESTA EN NUESTRO ADN Y ÁRBOL GENEALÓGICO.

 

la gordura en nuestro ADN

Todos sabemos que el sobrepeso es consecuencia de una mala manera de comer, sedentarismo y nervios. Pero si les digo que va mas allá!!. 

La causa puede ser genética he incluso esa información guardada en nuestra ADN puede ser descodificada y sanar nuestro árbol genealógico. 

Estudios recientes han demostrado que el estress sube los niveles de insulina, acelera el ritmo cardíaco, sube el colesterol malo, provoca picos de diabetes, asma. 

El miedo es la emoción mas peligrosa de todas si no se la sabe comprender: Porque tenemos miedo??

Hoy en día nos movemos cada vez menos, producto de la pandemia, pero no podemos echarle toda la culpa a esta enfermedad. Nuestro metabolismo esta esperando una señal para poder huir o pelear como hace millones de años por miedo, esa información genética sigue en nuestro ser. Antes correr era una manera de supervivencia, o enfrentarse a un enemigo carnívoro como un león o un tigre. 

Esto hoy en día no hay necesidad de hacerlo, por suerte!!. Pero existen otros riesgos de índole mentales: preocupaciones económicas, religioso, político o deportivo, estres laboral, muchas veces nos ponemos en guardia, generando un sin fin de químicos en nuestro organismo que se queman cuando reaccionamos ya sea corriendo o peleando. 

pongamos salud a nuestro organismo

Como eso no sucede en la mayoría de los casos (porque la violencia no es la solución), esos químicos  intoxican causando enfermedades.  

"EL MIEDO" Y AHORA LE SUMO "LA TRISTEZA": Ellas paralizan nuestro sistema inmunológico. Es nuestro peón en un juego de ajedrez, sale a poner el pecho en esta batalla mental.

Se estarán preguntando a todo esto, que TIENE QUE VER CON LA GORDURA??, pues mucho. 

Se descubrió recientemente que el CORTISOL (químico natural, que elaboramos los seres humanos)  es quien manda ante situaciones de mucho estress. Este químico controla la entrada y salida de oxigeno, de aceleración del corazón y la sudoración. 

Imaginemos si todos los días nos despertamos con las noticias, que mandamos al  cerebro: muertes, guerras, enfermedades, problemas económicos, cierres de fuentes de trabajo, escuelas, transito. El cortisol se activa y manda la información "prepárense para lo peor".

Nuestras emocionas colapsan al punto de sentir que la vida no es vida si no tenemos este químico, nos hacemos adictos a las emociones negativas. 

La pregunta es porque engordamos??

Si nos remontamos a la época de las guerras, donde escaseaba todo, comida, agua, abrigo, olvídense de los servicios, luz, gas, teléfonos, todo resumido a nada.

Esa información genética, esta en nuestro ADN, y cuando nuestro cerebro le envía información de tristeza, miedo, perdidas, se activa una alerta interna que fue la misma que tuvieron nuestros antepasados. Allí comienza la acumulación de calorías para lo que se viene, posiblemente una gran escasez. 

Si algún familiar ha estado en la guerra o a pasado hambre, frío, etc, esa información genética es compartida en nuestro ADN, como pasa con algunas enfermedad que se transmiten de generación en generación, la gordura también es una enfermedad silenciosa. Con la diferencia que no estamos en guerra física, sino que es un estado mental que nosotros mismos creamos, a través de nuestras emociones negativas.

SANA TU ÁRBOL GENEALÓGICO

TOMEMOS CONSCIENCIA DE LAS COSAS QUE NOS HACEN BIEN. REIR, BAILAR, MOVERSE, LEER.

APRENDAMOS A DISFRUTAR DE LAS PEQUEÑAS COSAS: VALORAR LA COMPAÑÍA, VALORAR UN PLATO DE COMIDA, 

COMENCEMOS A DAR GRACIAS EN LUGAR DE PREOCUPARSE POR LO QUE NO ESTA EN NUESTRAS MANOS. 

APRENDAMOS QUE EL PASADO NO LO PODEMOS CAMBIAR, QUE EL FUTURO ES INCIERTO Y QUE EL PRESENTE ES EL AHORA. QUE NUESTRO FUTURA DEPENDE QUE LAS COSAS QUE HAGAMOS HOY.

Si no hay lugar para salir, podemos movernos en el lugar, el tema es MOVERSE!!, BAILAR, REIR, SALTAR, JUGAR. Estamos perdiendo la capacidad de relacionarnos con nosotros mismos. Reconectar la alegría, hace que nuestro metabolismo acelere el proceso de quemar calorías. 

Mantenernos enfocados en lo que la psicología llama BioNeuroEmocion donde se une lo consciente y lo inconsciente. 

Reflexionemos: Que emoción nos altera??. Cuando comienzo a sentir palpitaciones, o nervios?? Estoy en peligro de vida o muerte ahora, ya??  

Pensemos por un momento: si en lugar de mirar noticias que me ponen mal, leo un libro, aprendo algo nuevo. Y de esta forma desviar la necesidad de comer y la ansiedad de lo que pasara mañana.

EMPODERATE DE TUS EMOCIONES Y PENSAMIENTOS, SUBE TU AUTOESTIMA. TOMA LAS ADVERSIDADES CON RESILIENCIA Y GRATITUD!!

DECRETO: 

AGRADEZCAMOS AMIS ANCESTROS, ANTEPASADOS QUE ME PREPARARON PARA SOBREVIVIR EN CIRCUNSTANCIAS EXTREMAS.  

PERO HOY EN EL AQUÍ Y AHORA, NO ES NECESARIO ACUMULAR CALORÍAS, NI GRASA YA QUE ESTOY BIEN Y AGRADECIDO. 

ME LIBERO DE ESTAS CALORÍAS Y GRASAS INNECESARIAS PARA MI VIDA DIARIA. 

SOLO CONSERVARE LAS NECESARIAS PARA UNA VIDA SALUDABLE.

Estela Maldonado. Coach de Vida Holistico