Uno de los trabajos corporales sin sufrir dolencias al hacer un ejercicio es con la esfera o balón. Al ir toda la fuerza en el apoyo de la esfera, el cuerpo descansa y no se daña.
Re organiza la postura, re educa y revitaliza todo el cuerpo.
A nivel mental, relaja y concentra la atención en el equilibrio, permitiendo que no hay distracciones en el trabajo que se realiza.
Si buscamos un trabajo power se puede hacer sin necesidad de otros elementos. Si lo quieren hacer mas intenso unas sogas elásticas o mancuernas pueden acompañar al trabajo físico.
Recuerda que antes de comenzar cualquier actividad física consulta a tu medico.
Un chequeo nunca esta de mas.
Con cariño Estela Maldonado
Master Terapias Integrales.
www.turapiaintegral.com
No hay comentarios.:
Publicar un comentario